MIS MARCAS Y ESTADÍSTICAS

En esta página os mantendré informado de las próximas competiciones en las que participaré, de mis resultados, de mis récords personales, de volúmenes mensuales así como de los objetivos que me planteo a corto y medio plazo.


ENTRENAMIENTO SEMANAL ACTUAL:  
  • Dos rodajes tranquilos de 15 kilómetros + 3 cuestas.
  • Sesión interválica de series cortas.
  • Sesión interválica de series largas.
  • Tirada larga de 20 kilómetros.

VOLÚMENES MENSUALES 2014
  • Enero: 284 kms
  • Febrero: 196 kms
  • Marzo: 294 kms

RÉCORDS PERSONALES
  • 1 Kilómetro: 3:04
  • 2 Kilómetros: 6:24
  • 5 Kilómetros: 16:57
  • 10 Kilómetros: 35:48  (Carrera del Corte Inglés 2014)
  • Media Maratón: 1:19:59   (Media Maratón de Antequera 2014)
  • Maratón: -

PRÓXIMAS COMPETICIONES
  • Carrera Navideña de Cártama (21 Diciembre)

OBJETIVOS
  • Bajar de 35 minutos en 10 k.
  • Bajar de 1:19:00 en Media Maratón